Qu’est-ce que le microbiote ?
Le microbiote désigne l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons,
levures, protozoaires…) qui vivent dans un environnement spécifique de notre corps. Le plus
connu est le microbiote intestinal, mais il en existe aussi sur la peau, dans la bouche, les
poumons, ou encore le vagin.
Le microbiote intestinal
C’est le plus étudié. Il se trouve principalement dans le côlon et contient environ 100 000
milliards de micro-organismes, soit plus que le nombre de cellules humaines dans notre corps
! Il joue un rôle fondamental dans :
- La digestion : il aide à dégrader les fibres et à produire certains nutriments comme les
vitamines B ou la vitamine K. - Le système immunitaire : il « éduque » notre immunité et nous protège contre les
pathogènes. - Le cerveau : il existe un axe intestin-cerveau, et des études montrent un lien entre
microbiote et humeur, stress, voire dépression. - Le métabolisme : il influence la prise ou la perte de poids, le diabète, etc.
- Un équilibre fragile
Un microbiote « sain » est diversifié et équilibré. Quand cet équilibre est rompu (dysbiose), cela peut favoriser des troubles comme :
- Maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (Crohn, rectocolite…)
- Obésité
- Diabète de type 2
- Allergies
- Troubles neurologiques ou psychiatriques
